Stresscoachning

Enskilt möte där vi tillsammans arbetar för att ta oss närmare det liv du önskar leva med hjälp av coachande samtal och olika typer av övningar. Du styr själv vad vi ska fokusera på och rekommendationen är cirka 5 möten för att få ett givande och hållbart resultat.

Exempel på fokusområden är stress, ångest, problem med magen, vikt och sömn.
 

Mindfulness

Liggande eller sittande guidade avslappningsövningar med fokus på hur du lever mer i nuet och tar hand om dig själv på bästa sätt.
 

Avslappningsmassage

Ayurvedisk Huvud- och Ansiktsmassage är en uråldrig form av indisk oljemassage som är specialiserad för ansikte och huvud och som ger en mycket behaglig avslappning i hela kroppen.

Behandlingen verkar effektivt för att

• minska spänningar i ansikte och huvud
• öka cirkulation och utrensning av slaggprodukter
• motverka huvudvärk och migrän
• stimulera hårtillväxt
• förbättra hyn samt motverka acne och rynkor
• förstärka våra sinnesförnimmelser (syn, hörsel, lukt och smak)
• reducera stress/överaktiv hjärna och verka avslappnande
• stimulera centrala nervsystemet genom vitala energipunkter så kallade marmapunkter.

IR-madrass

Den djupa uppvärmningen av kroppen med hjälp av infrarött ljus ger en djup känsla av avslappning och har goda effekter på värk, stress och utmattning. Infravärme har även en positiv inverkan mot sömnsvårigheter och ökar blodcirkulationen. 

Du ligger skönt nedbäddad under en filt och med en ögonkudde under behandlingen och får lyssna på lugn musik.